A sensação de falta de ar nem sempre indica um problema nos pulmões ou no coração. Em muitos casos, a ansiedade altera o padrão respiratório e provoca uma sensação real de sufocamento, mesmo quando os exames médicos apresentam resultados normais. O quadro costuma surgir durante momentos de estresse e pode causar medo e insegurança.

Durante uma crise de ansiedade, o organismo libera hormônios como adrenalina e cortisol. Esse processo acelera a respiração e favorece a hiperventilação, reduzindo os níveis de gás carbônico no sangue. Como consequência, a pessoa pode sentir dificuldade para respirar, aperto no peito, tontura, formigamento e a sensação de que o ar não chega aos pulmões.

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Especialistas recomendam técnicas de respiração lenta e acompanhamento profissional quando os episódios se tornam frequentes. Psicoterapia, mudanças no estilo de vida e, em alguns casos, medicamentos ajudam a controlar os sintomas e melhorar a qualidade de vida.