Uma alimentação rica em vitaminas, antioxidantes e gorduras boas ajuda a manter a pele saudável, hidratada e favorece a produção de colágeno. Já o excesso de açúcar e alimentos ultraprocessados pode acelerar o envelhecimento precoce.

Rico em antioxidantes, o chá verde pode ajudar a aumentar a energia, melhorar a concentração e proteger o coração. Especialistas, porém, alertam para cuidados com o excesso da bebida e com a absorção de ferro.

Bebida rica em antioxidantes pode auxiliar na circulação e contribuir para a saúde cardiovascular

A chia se destaca por concentrar muitos minerais e gorduras boas ligados à saúde da pele e dos ossos

Descubra como esse alimento brasileiro pode trazer vantagens para o corpo e ser incorporado na alimentação