Os medicamentos análogos de GLP-1, conhecidos popularmente como “canetas emagrecedoras”, transformaram o tratamento da obesidade e ajudaram milhares de pessoas no processo de emagrecimento.

No entanto, quando a perda de peso acontece de forma muito rápida ou sem acompanhamento adequado, o corpo não elimina apenas gordura. Além disso, muitas pessoas também perdem massa muscular e força física.

Segundo especialistas, o organismo pode utilizar os músculos como fonte de energia durante períodos de restrição alimentar intensa. Como consequência, o paciente passa a apresentar maior flacidez, redução da sustentação muscular, cansaço frequente e dificuldade para realizar atividades físicas.

Corpo possui memória muscular

De acordo com o treinador Fabio Aquino, o corpo consegue recuperar parte da musculatura perdida quando existe estratégia adequada.

“O corpo possui memória muscular. Quem já treinou antes normalmente recupera massa e força de maneira muito mais rápida. O músculo ‘lembra’ daquele estado anterior, e isso facilita bastante o retorno”, explica.

Ainda assim, o especialista alerta que a recuperação não acontece automaticamente.

Erros durante o emagrecimento acelerado

Segundo Fabio Aquino, um dos principais erros está no uso das canetas sem alimentação adequada, treino de força e acompanhamento profissional.

“Muita gente praticamente para de comer, perde peso rapidamente e entra em um processo importante de perda muscular”, afirma.

Além disso, ele destaca que o objetivo não deve ser apenas reduzir números na balança.

“Não adianta perder 15 quilos e perder músculo junto. O resultado metabólico e estético acaba sendo pior”, alerta.

Musculação ajuda a preservar músculos

Durante o emagrecimento, principalmente com medicamentos análogos de GLP-1, a musculação se torna fundamental.

Isso porque o treino de força ajuda a preservar massa muscular, manter a força física, estimular o metabolismo e reduzir os impactos do emagrecimento acelerado.

“A musculação envia um sinal para o corpo dizendo que aquele músculo precisa ser preservado. Além disso, a ingestão adequada de proteína faz toda a diferença na manutenção da massa magra”, destaca Fabio Aquino.

Emagrecimento rápido também reduz força física

A perda acelerada de peso também pode afetar diretamente a força e o desempenho físico.

Segundo especialistas, além da redução muscular, o corpo sofre queda nos estoques de energia e alterações no desempenho neuromuscular. Como resultado, muitas pessoas sentem mais cansaço, perdem resistência e encontram dificuldade para manter intensidade nos treinos.

Em alguns casos, o paciente também relata perda de explosão muscular e redução da disposição nas tarefas do dia a dia.

Como evitar perda de massa muscular

Para preservar a saúde e a composição corporal durante o emagrecimento, especialistas recomendam a combinação de hábitos saudáveis com acompanhamento profissional.

Entre os principais cuidados estão:

• prática regular de musculação;
• ingestão adequada de proteínas;
• acompanhamento nutricional;
• monitoramento da composição corporal;
• emagrecimento gradual e controlado.

Segundo Fabio Aquino, os melhores resultados aparecem quando o paciente une medicação, alimentação equilibrada e treinamento inteligente.

“O objetivo não deve ser apenas pesar menos. O ideal é reduzir gordura, ganhar saúde, preservar força e manter um corpo funcional”, finaliza.