Milhões de pessoas adotaram a água com limão logo ao acordar por acreditarem nos supostos efeitos detox e no emagrecimento. No entanto, o próprio organismo realiza a eliminação de toxinas por meio do fígado e dos rins. A bebida hidrata o corpo, fornece vitamina C e pode complementar uma rotina saudável.

Um estudo publicado na revista Urological Research mostrou que o consumo regular de suco de limão aumenta a concentração de citrato na urina. Essa substância reduz o risco de formação de cálculos renais. Além disso, quem substitui refrigerantes e bebidas açucaradas por água com limão costuma diminuir o consumo diário de calorias.

A bebida também exige atenção em alguns casos. Pessoas com gastrite, refluxo, úlcera, sensibilidade dentária ou feridas na boca podem sentir desconforto após o consumo. Por isso, quem possui problemas de saúde ou segue tratamento médico deve procurar orientação profissional antes de incluir o hábito na rotina.