A azia recorrente não está ligada apenas a frituras ou alimentos gordurosos. Hábitos do dia a dia também influenciam. O excesso de café, o consumo frequente de refrigerantes e o jantar tardio estão entre os principais fatores. Esses comportamentos enfraquecem o esfíncter esofágico inferior. Assim, o ácido do estômago retorna ao esôfago e causa a queimação.
A condição ocorre quando essa barreira de proteção falha. O ácido gástrico sobe e provoca ardor no peito. Em casos isolados, o problema é leve e passageiro. Quando ocorre mais de duas vezes por semana, pode indicar doença do refluxo gastroesofágico. Nessa situação, é necessária avaliação médica. Estudos mostram que jantar perto da hora de dormir aumenta o risco. O estômago segue ativo durante o repouso.
Para reduzir as crises, alguns ajustes ajudam no controle dos sintomas. Jante de duas a três horas antes de deitar. Reduza café, refrigerantes e bebidas com cafeína. Evite refeições muito grandes. Não se deite logo após comer. Eleve a cabeceira da cama e mantenha o peso adequado. Se a azia persistir, procure um gastroenterologista. O médico pode investigar a causa e indicar o tratamento correto.
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