O uso exagerado do celular pode causar sérios prejuízos à saúde física e mental. Segundo especialistas, quanto mais tempo passamos imersos no mundo digital, maiores são as chances de desenvolvermos sintomas como ansiedade, agitação e estresse. Esse desequilíbrio emocional leva ao aumento do cortisol — o hormônio do estresse — e, como resposta, o cérebro passa a buscar conforto em alimentos ultraprocessados, calóricos e com baixo valor nutritivo.

De acordo com a endocrinologista e médica pós-graduada em Medicina do Esporte, Gisele Lorenzoni, esse comportamento já se tornou um padrão. “É um ciclo que se repete. As pessoas estão consumindo conteúdo virtual de forma descontrolada, sem critérios para o tempo de uso. Substituem momentos que poderiam ser dedicados à prática de atividade física ou ao preparo de uma refeição saudável por horas de sedentarismo e fast food. Mais cedo ou mais tarde, o corpo vai cobrar essa conta“, alerta.