As famosas borboletas no estômago acontecem por causa da ligação direta entre intestino e cérebro durante situações de ansiedade e estresse. Estudos apontam que a microbiota intestinal também influencia emoções e saúde mental.

Estresse, alimentação, alterações no sono e fatores hormonais estão entre os principais desencadeadores das crises de enxaqueca.

Insônia frequente pode surgir por hábitos inadequados, estresse e desregulação do ciclo do sono. Mudanças simples na rotina, com base científica, ajudam a melhorar a qualidade do descanso sem remédios.

Despertares noturnos são comuns, mas podem virar alerta quando afetam o dia a dia.

Jovens enfrentam ansiedade ao tentar atender expectativas e agradar a todos.