A tontura ao levantar da cama, chamada hipotensão ortostática, surge quando a pressão cai rapidamente ao mudar de posição. Essa condição provoca visão turva, sensação de desmaio e fraqueza nas pernas. O problema ocorre porque o sangue se desloca para as pernas e o corpo demora a ajustar batimentos e vasos sanguíneos, prejudicando o fluxo de sangue ao cérebro.

Os sintomas incluem tontura, mal-estar, suor frio, quase desmaio e visão escura. Estudos mostram que os primeiros minutos após ficar em pé são críticos, principalmente para idosos. As causas mais comuns são desidratação, uso de medicamentos, doenças crônicas como diabetes e Parkinson, além de refeições pesadas ou consumo de álcool.

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Para evitar quedas, sente-se na cama por alguns segundos antes de levantar, movimente os pés, contraia as pernas e mantenha boa hidratação. Evite levantar de forma brusca. Se os sintomas se repetirem ou vierem com dor no peito, fraqueza em um lado, falta de ar ou confusão, procure atendimento médico imediatamente.