Se você tem problemas de saúde relacionado com colesterol ou alto índice de gordura no sangue, hoje vamos te dar dicas certeiras para uma vida mais saudável.

Portanto, nós da TV Foco reunimos informações do portal GE para mostrar 3 receitas de sucos naturais que vão te ajudar no tratamento contra essas doenças.

Vale ressaltar que não são receitas milagrosas, por isso é necessário ter um acompanhamento médico para manter uma vida saudável e os sucos poderão te ajudar nessa jornada.

Suco de melancia

A melancia é rica em antioxidantes e possui arginina e citrulina, que protegem as artérias e diminuem a formação de placas de gordura.

Ingredientes:

• 8 pedaços de melancia sem as sementes
• Gelo a gosto (opcional)

Modo de preparo: Bata no liquidificador oito pedaços de melancia, sem semente. Caso queira, pode acrescentar gelo.

Suco de goiaba

A goiaba é rica em pectina, uma fibra solúvel que auxilia no funcionamento intestinal e facilita a eliminação do colesterol.

Ingredientes:

• 1 litro de água
• ⁠2 goiabas

Modo de Preparo: Bata no liquidificador duas goiabas bem lavadas e cortadas com um litro de água filtrada. Coe o suco com uma peneira e sirva.

Suco de romã

O romã possui compostos fenólicos com ação anti-inflamatória, inibindo a produção de óxido nítrico, que está envolvido com a formação das placas de gordura.

Ingredientes:

• 2 romãs
• ⁠200 ml de água

Modo de preparo: bata no liquidificador a polpa de duas romãs, com sementes, juntamente com um copo de água gelada. O ideal é beber puro, mas pode adoçar à gosto, de preferência com mel ou açúcar mascavo.

Conclusões finais

Em conclusão, incorporar sucos naturais à sua rotina pode ser uma ferramenta poderosa no controle do colesterol e na redução de gordura no sangue.

Melancia, goiaba e romã são ricas em compostos que oferecem benefícios comprovados à saúde cardiovascular.

Desse modo, prepare essas receitas com facilidade e saboreie os sucos diariamente.

No entanto, mantenha o acompanhamento médico regular para monitorar sua saúde e garantir resultados eficazes. Portanto, tome a iniciativa e adote hábitos mais saudáveis hoje mesmo!

O que fazer para diminuir gordura no sangue?

• Consuma alimentos ricos em fibras;
• Dê preferência às fontes de gorduras boas;
• Evite o tabagismo;
• Aposte na queima de calorias em excesso;
• Beba com moderação;
• Evite consumir carboidratos simples em excesso;
• Aumente a ingestão de ômega 3.

FONTE: TV FOCO