A forma como você se deita pode influenciar diretamente na digestão, saiba qual lado pode evitar desconfortos noturnos

Você sabia que dormir mal pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares, obesidade e até transtornos mentais? Dados da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) apontam que 72% dos brasileiros sofrem com distúrbios do sono, afetando diretamente a qualidade de vida.

e você está bocejando enquanto tenta enfrentar o dia de trabalho ou sente que a falta de sono prejudica seu desempenho profissional e te impede de alcançar seus objetivos de saúde, saiba que você não está sozinha. De acordo com um estudo realizado no Centro de Pesquisa do Sono, na Universidade de Loughborough, no Reino […]