Estudo aponta possíveis riscos do uso prolongado da melatonina e especialistas alertam para a necessidade de acompanhamento médico

Despertares noturnos são comuns, mas podem virar alerta quando afetam o dia a dia.

O calor está atrapalhando sua noite de sono? Veja dicas para dormir melhor

A clinomania vai além da preguiça e pode estar relacionado a alterações no sono, depressão ou esgotamento emocional