Especialista explica como o desequilíbrio da microbiota intestinal pode afetar o metabolismo, aumentar a inflamação e dificultar a perda de peso, mesmo com dieta e exercícios.

Especialista explica quando os sintomas podem indicar alterações na microbiota intestinal e alerta para os riscos do autodiagnóstico.

Dietas com muita proteína e pouca fibra podem prejudicar a saúde do intestino e causar desconfortos digestivos. O equilíbrio entre proteínas e alimentos vegetais é essencial para a microbiota.

Alguns alimentos podem aumentar a produção de gases e causar barriga inchada em pessoas mais sensíveis. A dieta low FODMAP ajuda a identificar os gatilhos e reduzir o desconforto intestinal.

As famosas borboletas no estômago acontecem por causa da ligação direta entre intestino e cérebro durante situações de ansiedade e estresse. Estudos apontam que a microbiota intestinal também influencia emoções e saúde mental.