Acerola: Campeã em vitamina C, a acerola é essencial para a produção de colágeno. Essa vitamina atua como um cofator, ou seja, facilita a produção e utilização do colágeno pelo organismo.

Kiwi: Rico em vitamina C e E. A vitamina C, é crucial para a síntese do colágeno, enquanto a vitamina E possui ação antioxidante, protegendo as células da pele contra os danos causados pelos radicais livres.

Morango: Fonte de vitamina C, ácido elágico e antocianinas, o morango é um trio imbatível para a saúde da pele e protege as células contra os danos do sol e as antocianinas combatem a inflamação, prevenindo o envelhecimento precoce.

Pêssego: Rico em vitamina C e betacaroteno, que se converte em vitamina A no organismo, essencial para a renovação celular e a manutenção da hidratação da pele.

Uva: Fonte de resveratrol, um poderoso antioxidante, pois ajuda a proteger as células da pele contra os danos causados pelos radicais livres. Também contribui para a firmeza e elasticidade da pele.

CONSIDERAÇÕES FINAIS

• As rugas aparecem devido à perda de elasticidade e firmeza da pele, causada pelo envelhecimento natural.
• Além disso, elas também surgem por causa da redução na produção de colágeno e elastina e exposição ao sol.
• Contudo, fatores como tabagismo, poluição e expressões faciais repetitivas, também provocam rugas.
• Desse modo, as frutas mencionadas acima podem ser excelentes aliadas nesse processo.
• Porém, as mesmas não substituem uma consulta médica ou acompanhamento profissional.

POR QUE O COLÁGENO É IMPORTANTE?

O colágeno é uma proteína essencial para a estrutura do corpo, proporcionando firmeza e elasticidade à pele, além de fortalecer ossos e músculos.

Com o passar do tempo, a redução dessa proteína pode levar ao aparecimento de rugas, enfraquecimento das articulações e perda de densidade óssea.