Dieta equilibrada alimenta bactérias benéficas, controlando apetite e inflamação; alimentos como feijão e aveia são fundamentais por suas fibras prebióticas.

e você está bocejando enquanto tenta enfrentar o dia de trabalho ou sente que a falta de sono prejudica seu desempenho profissional e te impede de alcançar seus objetivos de saúde, saiba que você não está sozinha. De acordo com um estudo realizado no Centro de Pesquisa do Sono, na Universidade de Loughborough, no Reino […]

A volta as aulas é sempre um momento de entusiasmo e expectativas para as crianças, adolescentes e famílias.

Pesquisa indica que a creatina, aliada à terapia cognitivo-comportamental, amplia os benefícios no tratamento de depressão

Embora o paciente relatasse sentir-se mais disposto, com maior clareza mental e perda de peso, seus exames mostraram colesterol até cinco vezes acima do recomendado.