Distúrbios do sono, como apneia e hipopneia, podem causar o ronco e precisam ser tratados para não trazer mais desconfortos.

A frequência com que vai ao banheiro pode não ser muito relevante. Existem outros fatores que devem fazer com que marque uma consulta.

Dieta equilibrada alimenta bactérias benéficas, controlando apetite e inflamação; alimentos como feijão e aveia são fundamentais por suas fibras prebióticas.

e você está bocejando enquanto tenta enfrentar o dia de trabalho ou sente que a falta de sono prejudica seu desempenho profissional e te impede de alcançar seus objetivos de saúde, saiba que você não está sozinha. De acordo com um estudo realizado no Centro de Pesquisa do Sono, na Universidade de Loughborough, no Reino […]

A volta as aulas é sempre um momento de entusiasmo e expectativas para as crianças, adolescentes e famílias.