Rica em vitaminas e antioxidantes, a goiaba ajuda a fortalecer a imunidade, melhorar o intestino e proteger o coração.

Nutricionista destaca hábitos alimentares simples que ajudam a reduzir riscos cardiovasculares e melhorar a saúde do coração no dia a dia.

O Brasil registra quase o dobro de crianças e adolescentes acima do peso em comparação com a média mundial. Especialistas alertam para riscos à saúde e defendem políticas públicas de alimentação saudável e atividade física.

A moela de frango é uma carne rica em proteína, ferro e vitamina B12, além de ter baixo teor de gordura. Apesar do alto valor nutricional e preço acessível, o consumo deve ser moderado devido ao colesterol.

Ácido graxo associado à saúde cardiovascular e cerebral pode ser obtido pela alimentação, mas suplementação passa a ser considerada em situações específicas.