Cuidados essenciais para os pés: prevenção de lesões e tratamentos eficazes com dicas do ortopedista José Sanhudo.

O uso de tênis inadequado pode causar dores, reduzir o desempenho e aumentar o risco de lesões durante a corrida. Especialistas orientam escolher o modelo conforme a pisada e a biomecânica para garantir saúde e regularidade nos treinos.