A influência das redes sociais, com vídeos que exibem rotinas intensas de treino ainda de madrugada, tem levantado uma dúvida recorrente: existe um momento ideal do dia para se exercitar?

Uma técnica que vem fazendo bastante sucesso entre as pessoas é o vacuum abdominal, isso porque visa deixar a região do core fortalecida e forte para os movimentos dentro e fora da academia ou de qualquer outra atividade física, além de muitos outros benefícios à saúde. O que é vacuum abdominal? Entre tantos tipos de exercícios […]

Prática também promove melhoras de memória e na anatomia cerebral

No Dia Mundial da Saúde, moradores e visitantes de Vitória poderão utilizar as bicicletas compartilhadas do Bike Vitória de forma gratuita.