Aos 70 anos, professora e atleta Elizabeth Mallet mantém rotina intensa com esportes e alimentação saudável. A história mostra como disciplina e atividade física contribuem para um envelhecimento ativo.

Com o crescimento da população idosa no Brasil e o boom das corridas de rua, geriatra Roni Mukamal explica benefícios, riscos e cuidados práticos para quem já corre e para quem quer iniciar a prática