A frase tem sido repetida nos últimos carnavais e é sempre atual: “NÃO É NÃO!”. Em tempos de folia, é necessário lembrar que aquilo que não é divertido para todo mundo, não deve ser encarado como brincadeira, nem paquera. A Divisão Especializada de Atendimento à Mulher (DIV-Deam), da Polícia Civil do Espírito Santo (PCES), aproveita […]

Confira seis dicas essenciais para curtir a folia em segurança.

Garantir o funcionamento adequado do intestino é essencial para o equilíbrio nutricional, imunológico e psicológico do organismo.

A personal trainer Nicole Glor compartilhou com a revista Parade alguns truques que usa para manter a rotina de exercícios, mesmo nos dias em que a vontade de treinar é mínima.

A boa notícia é que essas práticas são simples, mas fazem toda a diferença na sua memória.