A alta performance sustentável substitui a cultura da exaustão pela mentalidade do "atleta corporativo", focada em impacto e recuperação estruturada. O objetivo é garantir relevância e autonomia profissional sem comprometer a saúde no longo prazo.

O aumento de 7% nos afastamentos por transtornos mentais atingiu quase 400 mil profissionais no último ano, gerando um custo de R$ 1 bilhão. Especialistas apontam que a instabilidade entre o trabalho híbrido e presencial é um dos principais gatilhos para a crise.

Estudo mostra que nove em cada dez trabalhadores tiveram sintomas de esgotamento no último ano; jovens relatam níveis mais altos de estresse

Uma vida profissional desgastante e sobrecarregada pode levar o indivíduo a desenvolver um quadro de esgotamento físico e mental: o burnout

Psiquiatras e especialistas em bem-estar explicam como o esgotamento mental pode impactar corpo e mente e destacam a importância do sono, da alimentação equilibrada, da atividade física e das pausas regulares para prevenir o burnout.