Uma pesquisa recente da Growth Supplements, via agência Conversion News, revelou dados sobre o interesse dos brasileiros em suplemBrasilentos alimentares. De acordo com o levantamento, o whey protein contabiliza cerca de 471.000 pesquisas mensais, enquanto a creatina atinge impressionantes 918.000 consultas. 

Desde que ganhou destaque em 2013, o whey protein vem crescendo de forma constante, atingindo seu pico de buscas em janeiro de 2025. Esses números refletem uma crescente preocupação com a saúde e o bem-estar.

Onde o whey protein é mais buscado?

O Distrito Federal lidera o ranking de buscas por whey protein, seguido por Minas Gerais. O Espírito Santo aparece em destaque na 3ª colocação, à frente de regiões mais populosas, como o Rio de Janeiro. Isso mostra que o interesse por suplementação não se limita aos grandes centros urbanos e atinge com força também estados do Sudeste.

O Rio Grande do Norte lidera o ranking de estados que mais buscam por creatina no país. Outros destaques incluem Maranhão, Sergipe, Alagoas e Ceará. O que chama atenção é o forte interesse vindo da região Nordeste, mostrando que a suplementação tem ganhado espaço para além dos grandes centros urbanos.

Mas, afinal, o que são o whey e a creatina?

Para quem ainda não conhece, o whey protein é uma proteína derivada do soro do leite, amplamente utilizada por atletas e pessoas que desejam aumentar a ingestão proteica. 

Ele está disponível em três versões principais: a concentrada, que contém pelo menos 80% de proteína e lactose; a isolada, que é livre de lactose e possui mais de 90% de proteína; e a hidrolisada, que passa por um processo que facilita a absorção. Além disso, existem opções veganas, feitas com ervilha, soja e arroz.

A creatina, por sua vez, é um suplemento que fornece energia para as células musculares, sendo especialmente popular entre atletas que buscam aumentar a força e a massa muscular. 

Uma pesquisa da E4 com mais de 700 nutricionistas revelou que 97,1% deles prescrevem creatina regularmente, destacando sua eficácia na recuperação muscular e no desempenho esportivo.

Os benefícios da suplementação na rotina alimentar

Os benefícios do whey protein são diversos: ele auxilia na recuperação muscular, promove a saciedade e pode ser um aliado na perda de peso. 

Segundo a Associação Brasileira da Indústria de Alimentos para Fins Especiais e Congêneres (Abiad), o consumo de whey aumentou 25% em 2022 em relação a 2021, e a expectativa é de que o mercado continue crescendo a uma taxa de 8% ao ano até 2029. 

Atualmente, o Brasil é o 4º maior consumidor de whey protein no mundo, movimentando cerca de R$ 6,4 bilhões em 2023, com projeções de alcançar R$ 10,8 bilhões até 2028.

A creatina, por sua vez, é indicada para diversos objetivos, como aumento de força, recuperação muscular e até mesmo manutenção da performance mental. Os nutricionistas destacam que ela é essencial na prevenção da sarcopenia, condição que causa perda de massa muscular com o envelhecimento.

O cenário revela que os brasileiros — com destaque para o público do Espírito Santo — estão cada vez mais atentos à saúde, à performance física e à longevidade. E suplementos como o whey protein e a creatina vêm se consolidando como aliados importantes nessa jornada.