Junho é o mês de comida boa e muita alegria com a chegada das tradicionais festas juninas. Tem gente que gosta de aproveitar a época para saborear pratos típicos, como pamonha, milho e canjica. O que poucos sabem é que algumas dessas delícias aumentam a libido e são afrodisíacas.
De acordo com a nutricionista Leticia Gasparetto, em conversa com o Metrópoles, existem três comidas típicas de festa junina que ajudam a dar um “up” na libido e no prazer: amendoim, canjica e pinhão. Isso se deve às propriedades nutricionais desses alimentos.
Amendoim
“O amendoim é um alimento tradicional em festas juninas, encontrado em paçocas, pé de moleque e outras delícias. Ele é um poderoso estimulante natural devido a arginina, um aminoácido que ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo, similar ao funcionamento de alguns medicamentos para disfunção erétil”, explica Letícia.
Além disso, o amendoim é rico em minerais e vitaminas, a exemplo da niacina, que ajuda a aumentar os níveis de energia e reduzir o estresse — fatores importantes para uma vida sexual. Há ainda antioxidantes que combatem os radicais livres, melhorando a saúde geral, incluindo a sexual.
Canjica
A canjica é outra comida de festa junina listada pela nutricionista. Segundo a profissional, o prato tem um efeito positivo na libido por conta dos fitoestrogênios presentes no milho, o que ajuda a equilibrar os hormônios sexuais, aumentando o desejo em mulheres.
“Rica em carboidratos complexos, a canjica fornece energia de forma sustentada, essencial para uma boa performance sexual. O prato também é uma boa fonte de magnésio, um mineral que ajuda a relaxar os músculos e melhorar a circulação sanguínea, essencial para a função sexual”.
Pinhão
Por último, Leticia revela o pinhão, que possui altas propriedades afrodisíacas. “Ele é rico em zinco, um mineral crucial para a produção de testosterona, hormônio associado ao desejo sexual em homens e mulheres. Também contém ácidos graxos essenciais e fibra, o que ajuda na digestão e absorção de nutrientes, contribuindo para uma maior vitalidade e libido”.
Nas palavras da nutricionista, “os três alimentos juntos aumentam a libido na certa”.
